Gewichtsconsulente

Je wilt je fit voelen, lekker in je vel zitten. Je hebt iets teveel kilo’s of wilt juist wat kilo’s aankomen. Je bent klaar met je ongezonde leefstijl en jojoën. Je lijf zit je in de weg. Of je wilt deskundig voeding-of leefstijladvies om klachten te doen verminderen. Vegetarisch gaan eten of meer energie uit je voeding halen. Al deze zaken kunnen een rol spelen waarom jij kiest voor een gewichtsconsulente. Iemand met kennis van zaken die begrijpt dat veranderen moeilijk is en die kijkt naar jouw persoonlijke situatie. Anita helpt je graag op weg naar duurzame veranderingen en een lichaam waar jij je prettiger in voelt!

 

Met kleine stapjes en kleine successen vergroten we je motivatie en het plezier om te werken naar je streefgewicht. We starten bij de oorzaak van het ‘probleem’ en met behulp van een plan van aanpak werken we samen naar jouw doel.

 

Mijn voedingsadvies baseer ik op de Richtlijnen Gezonde Voeding van de Gezondheidsraad. Dat is gewone voeding zonder pillen en poeders. Geen dieet maar voeding die past bij je leeftijd, situatie en lichaam. Zo voorkom je o.a. energiedips tijdens de dag en jojoën in gewicht. Ook het mentale deel krijgt aandacht tijdens onze gesprekken. Daar ligt vaak een deel van de oorzaak en de oplossing. Goede voeding, beweging en balans in je leven maken een groot verschil! Ze geven je een fitter gevoel, een frisse uitstraling en een gezonder lichaam. Gun het jezelf en investeer in jouw gezondheid. Je krijgt er iets onbetaalbaars voor terug!

 

De gewichtsconsulente is uw persoonlijke coach als je wilt afvallen. Er wordt regelmatig gewogen en de vorderingen worden nauwkeurig bijgehouden. We bespreken je eetgewoonten en activiteitenpatroon en Anita adviseert hierin. Bijvoorbeeld hoe je om kan gaan met moeilijke situaties zoals feestjes of uit eten gaan. Door gezonde voedingsgewoontes blijf je beter op je gewicht in tegenstelling tot crashdiëten en andere dieetvormen met het bekende jo-jo effect.

 

We maken samen een plan van aanpak zodat er een richtlijn is waaraan je jezelf kunt houden. Zo leer je duurzaam je gedrag te veranderen op het gebied van voeding en beweging. Je kan mee doen aan wandel coaching of aan de workshop: Gezonde voeding vanuit moestuin Aerdt. Dit laatste alleen in de zomermaanden wanneer er voldoende aanbod is van groente, fruit en kruiden in onze moestuin.

 

Kortom: met een persoonlijke aanpak en je eigen motivatie voel je je straks helemaal happy in je eigen vel met een gewicht waar jij blij van wordt !!