Life coaching

Als leefstijlcoach ondersteun ik je naar een gezondere versie van jezelf door je te laten zien welke andere keuzes je kan maken. Deze keuzes helpen je gewicht te verliezen (net iets compacter dan het gewichtsconsulente traject), meer energie te krijgen en je stress beter aan te kunnen.

 

Als je blijft doen wat je altijd deed, zul je krijgen wat je altijd kreeg….. deze quote is van Albert Einstein. En dit is hoe veel mensen denken dat je hetzelfde kunt blijven doen en tóch ineens een ander resultaat boekt. Niets is minder waar. Veranderingen zorgen voor veranderingen. Met kleine stapjes valt het bijna niet op dat je iets veranderd.

 

Als je behoefte hebt aan een paar kilo minder, rust in je hoofd en meer energie om dingen te doen die je leuk vind kunnen we in babysteps (kleine stapjes) hieraan werken zodat het voor jou de veranderingen de normaalste zaak van de wereld worden en je je oude patroon vaarwel zegt.

 

Wie ben ik? Wat wil ik? Wat kan ik? Dit zijn vragen waarop we antwoorden gaan vinden. Bewustwording en zelfkennis en zelfreflectie is hierbij van groot belang. Elk gesprek gaat over jouw actuele situatie die jij in je leven en werk meemaakt. Er wordt stilgestaan bij wat er gebeurt en hoe jij dat ervaart en welke rol je hierin hebt. Welke waarden en normen vind JIJ belangrijk?

 

Een leefstijlcoach zorgt voor veranderingen op het gebied van voeding, beweging, slaap, stoppen met roken en ontspanning. Door de gesprekken met de coach ga je zélf je leefstijl veranderen en Anita helpt je om at op een manier te doen die precies bij jou past. Niks moet !! Het gaat er namelijk om dat je zelf de mogelijkheden en motivatie vind om een beter leven te gaan leiden. Anita focust op wat jij nodig hebt om gezonde keuzes te maken in het dagelijks leven.

 

Kortom: met leefstijlcoaching zeg je je oude ik vaarwel en focus je je op je nieuwe ik met een gezonde leefstijl en rust in je hoofd.